Archivo del Autor: hugobermudezguntin

¿Cómo se produce el movimiento en los músculos?

BIOQUÍMICA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR Tenemos claro que los músculos producen el movimiento de nuestro cuerpo, ellos son los responsables de todas las tareas que realizamos, desde escribir en el ordenador hasta levantar las bolsas de la compra o caminar, pasando por hablar o mover los intestinos y el corazón. La gran pregunta es: ¿Qué […]

Eficiencia al levantar pesos: Cómo usar las palancas corporales de forma inteligente.

En la vida cotidiana, a menudo nos encontramos ante la tarea de levantar algún tipo de peso. Ya sea haciendo la compra, colocando un armario, haciendo la cama o levantando una caja del suelo. Estas sencillas tareas pueden llevar, sin embargo, a graves lesiones si no se ejecutan de la manera adecuada. En este post […]