Archivo del Autor: rubenasenjo

Ley de sobrecompensación de estímulos. parte 2

En la primera parte hice una introducción acerca del músculo y cómo podría reaccionar el músculo ante un estrés físico. Aunque son necesarios que se den más factores para el crecimiento muscular como son el de una correcta nutrición y un óptimo descanso, en esta parte voy a explicar la ley de sobrecompensación de estímulos. […]

Crecimiento Muscular parte 1

Uno de los principales temas entre los deportistas ya sean de élite o amateurs, es la creación del músculo, para aumentar su rendimiento deportivo o en algunos casos por pura estética o simplemente para mejorar su salud. Voy a empezar haciendo una pequeña introducción acerca del músculo. Un músculo es un órgano formado por varias […]